Tengo un grupo de amigas con la que hago detox los martes. Detox significa detoxificación o desintoxicación, llámalo como quieras. Cree el grupo hace un par de meses para disciplinar mi día a la semana de ayuno o semiayuno para limpieza. Se lo propuse a algunas amigas y, a las que les pareción bien, lo están haciendo, cada una a su manera. Desde lo más estricto que es sólo agua hasta dieta de crudos o al menos verduras y frutas poco cocinadas y sin grasa. Hoy es martes y vuelta de vacaciones, doble motivo para que vuelva la detox y en eso estamos. Después de mi ayuno de nochevieja me siento con fuerzas para hacerlo de agua con limón.
Me gustaría dejar claro que no quiero hacer estos ayunos como período de anorexia entre épocas de bulimia, NO es eso. Ayudan a desinchar y bajar algo de peso pero lo hago como método de limpieza y, sobre todo, para centrar mi mente, que me viene muy bien.
Lo que si quiero hacer principalmente para perder peso y también para depurar y que mi mente termine de centrarse es un mes a licuados de frutas y verduras. Nunca encuentro el momento y siempre hay un motivo para abandonarlo. Supongo que es como todo en la vida, proponérselo y no mirar atrás. Quizás debiera empezar ahora. 30 días no son tantos y significaran mucho para mi cuerpo y mi mente.
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